時流に逆行？

わが家は賃貸マンションですが、なぜか家賃を指定されたカードで支払うことになっています。そのカードは家賃の引き落としにしか使っていないので存在すらよく認識していませんでしたが、先月の請求明細をみると、「１月末でポイントが無効になります」と書かれていました。
ポイント数も２年近い毎月の家賃なのでけっこうな額。これは何かもらわなきゃ損だわ、と思って頼んだ商品が昨日届きました。

頼んだのは、コーチの化粧ポーチ。１０×２０センチぐらいの普通のサイズです。
ところが、宅急便の人が持ってきてくれたのは大きな段ボール。一体何が入っているんだと開けてみると、まるでロシアのマトリョーシカかと思うほど次々と梱包されていて、開けるたびに小さくなる（笑）・・・。

到達するまでこれだけのプロセスがありまして、

最終的には、こんな箱にこの大きさのポーチということでありました。

結局頼んだものだけが入っていて、おまけがいろいろあったわけではありませんでした（当然か・・）。

このエコの時代にものすごい過剰包装ぶり。この箱にポーチは２０個は入りますよ（笑）！
若干あきれながらも包みをほどく楽しさを味わわせていただきました。








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初出前

昨日から旦那さまは泊りがけの出張。月曜は日帰り出張、昨日・今日は1泊2日で出張。いよいよ年度末到来で仕事の忙しさは本格的なものになってきたようです。
その傍らでひたすら寝てばかりの私。
そのうえ私の食べるものまで面倒みるんですから、ほんと気の毒です。でも、もう少し、頑張ってね～。

というわけで、昨日の朝から一人でぼんやり過ごしています。
昨日の昼、夜で残り物のほとんどを食べてしまい、今日は昼に何を食べようかと思案（最近はそれぐらいしか頭使っていない・・・）。
乾物クッキングの麺も今一つ気がすすまず、もっとガツンとした味のものを食べたい気分。

自宅の住所を入力して、配達してくれそうな店をネットで探しました。そこそこあります。でも、1000円代から配達してくれるところは多くはなく、なんとなくイマイチだなあ・・・と。
個人のブログでこの地域のお店をせっせとレポしている方のサイトを見つけて、出前をしてくれる店を探すと、うちのすぐ隣りの隣の食堂が出前をやっているらしいではないですか。

この食堂、ここらあたりが工場だった頃からあるそうで、いかにも昔ながらの大衆食堂って感じなんです。もちろん公式ホームページなんてありません。
何人かの方がブログで紹介されているのが見つかりました。おすすめはカレーうどんとおっしゃっている方もいて。

うーんと迷った結果、「カレーうどん！これは今の気持ちにぴったりだわ」と、勇気をだしてこの近所の食堂に出前を頼んでみることにしました。
なんだか江戸っ子のおっちゃんに怒られそうな気がして、勇気がいったんですよね。メニューも何があるんだか知らないわけだし。

おそるおそる電話をかけて、
私：「出前、お願いできますか」
店主：「うん、できるよ。どこ？」

ここでなんと言えばいいかなと一瞬迷って、
私：「交差点の反対側の○○さんとこのマンションなんですけど。×××××っていうマンション」
店主：「ああ、○○さんとこね。何号室？」
私：「×××です。○○といいます」
店主：「注文は？」
私：「カレーうどん」
店主：「いくつ？」
私：「一つですけど、いいですか？」
店主：「出前は２つ以上でお願いしてるんだよね」
私：「あ、じゃあ何かおかずありますか？今、一人なんで」
店主：「あるよ。野菜炒めとか、餃子とか」
私：「じゃあ、餃子でお願いします」
店主：「○○さんとこの×××号室、カレーうどんと餃子ね」

うちのマンションは最上階に○○さんというオーナー夫妻が住んでいて、昔からここらあたりに住んでいる人たちには知られています。マンションとしては、一応、イマドキのカタカナの名前がついていますが、きっと食堂のおっちゃんには○○さんとこ、じゃないと通じないだろうなあ・・と思ったのです。案の定、マンション名も言ってみたけれど、終始「○○さんとこ」でした（笑）。

20分もしないうちにチャイムがなり、予想どおりの格好をしたおっちゃんが岡持ちを持ってやってきてくれました。
玄関に二つを並べて、
「950円です」
といわれてビックリ。1000円もしないなんて！いやあ、近所とはいえそんな少しだけで配達させちゃって申し訳ないわ～、と思ったのでした。

このマンションに出前を頼む人は他にもいるらしく、食器はどこに出せばいいのかときくと、
「ここ、宅配ボックスあるでしょ。あの前のところに出しといてくれる？」と馴れた様子で帰っていきました。

一緒に持ってきてくれたメニューをみると、餃子は350円、カレーうどん（カレー南蛮）は600円。餃子は6個も入ってました。

いかにも昔ながらの、という味で満足。すぐに完食しました。

ゆっくりメニューをみてみると、うどん、そば、ラーメン、各種丼ものに炒め物、スープ類。メニューもなかなか豊富です。なんとラーメンは450円ですよ！一番高いのは、鍋焼きうどん、酢豚の各800円。うーん、なんとも良心的なお店。

安静中も産後も頼りになりそうです。いい場所を一つ見つけました。





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缶詰クッキング

本日のムカムカは比較的マイルド。でもグレープフルーツを食べ始めるとまさに“貪り食って”しまう状況は昨夜から続いています。ゆっくりなんて食べられないんですよ。ものすごい勢いで食べてしまう・・・。誰にも見られていなくてよかった（笑）。

暇にまかせて乾物に続き、缶詰クッキングのご紹介。
これは赤ちゃん待ちによい要素はあまりないですけれど、とにかくウマイ、と思っているんです。簡単で失敗はないけど、大抵のデパ地下のパスタより美味だと思っています（自画自賛　笑）。

材料：かに缶1缶、トマト缶1缶、生クリーム200CC、パスタ200グラム。
　あとはにんにく、塩、こしょう、オリーブオイル。

刻んだにんにくをオリーブオイルでちょっと炒めて、かに缶、トマト缶、生クリームを入れる。適度に水分が飛んで、パスタソースにいいぐらいの濃度に煮詰める。塩、こしょうで味を整える。
これでソースの出来上がり。ソースを煮ている間にパスタを茹でて、ゆでたパスタを入れてからめれば完成です。

パスタ２００ｇ（２人分）だとこれで２回分あります。ソースができたところで半分をタッパーに入れて冷凍しておけば次回はパスタを茹でるだけでカニクリームパスタが食べられます。

無類のえび・かに好きの旦那さまの要望でしばしばつくるのですが、なにせ分量をはかる必要もないし、にんにくを刻む以外は缶やパックを開けるだけ。フライパンでつくれば煮詰める時間も短いし、にんにくをチューブですませてしまった日にはまな板・包丁一切不要です。
（ちなみにチューブにんにくのときには、オリーブオイルで初っ端に炒めるとおそろしく油がはねるので、缶詰を入れてからにんにくを入れた方がいいです）

手間なしの割には見た目もちょっと豪華で満足感高いお薦め品です。





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BT33：乾物＆はさみでクッキング

安静生活も２週間を越え、日付や曜日の感覚がおかしくなってきました。７時、１５時、２３時の薬が一日の基準です。あと○回薬飲んだらうさたまの姿を見に行けるなあ、と、薬が減っていくのを樂しみに過ごす感じです。

平日は一人でぼーっとテレビを見て、気が向いたときにごろ寝deスクでメールをざーっと見て、急いで返事をしなければいけないことだけ返事して。いつの間にか昼寝をして、きがついたら日が暮れていて。あと３週間で無事卒業できるのかなあ、という不安と、職場に戻ってまともにやれるかなあという不安もでてきました。まあ、心配しても仕方がないことで、なるようになると思います。

さて、夕食は旦那さまが帰ってきてから用意してくれるのですが、昼ごはんは一人。大抵は前日の残ったおかずと、冷凍していたご飯をチンして食べるのですが、昨日は無性にラーメンが食べたくなりました。
カップ麺でもいいから、食べたい！という気分で、たしかにうちには買い置きもある。よし、食べよう！と思っったのですが、封をきる前にちょっと気になってググりました。
案の定、妊娠中のカップめんはよくない、なんて記事がザクザクみつかります。
「ずっとカップめんばかり食べているのは問題だけれど、少々食べたからといって影響はない」という記事が大半ですが、とにかくよくないという記事もあって。
少々のことが直接関係すると信じているわけではないのですが、もし、うさたまに何かあったときに、「あのときに食べなきゃよかった」って思うかもしれない（私の性格から考えて、あとでウジウジ考えることは大いに予測できる）なあと思いまして、将来の自分の気持ちのためにやめました。

そこでほとんど手間なく、短時間でできる乾物＆はさみで温麺をつくってたべることに。
材料はだし昆布、干しえび、干ししいたけ、乾麺、あくのない野菜（小松菜、ねぎなど）、たまごとめんつゆ。

①だし昆布、干しえび、干ししいたけをキッチンばさみでチョキチョキ細かく刻んでなべに入れ、水をいれて沸騰させる。乾物がふやけたOK。小松菜などは洗ってこちらもはさみでチョキチョキ。めんつゆで味をつけて、卵をいれる。
②もう１つの鍋で湯をわかして麺をゆでて、汁に投入で完成。

この３品の乾物の組み合わせでだしをとると鶏肉などを入れなくてもおいしく食べられます。
また、これなら立っている時間は麺のゆで時間とちょっとだけですむので、あまり負担ないです。だしが効いているからめんつゆもほんの少量でOKだし、薄味にしておけば、汁をのむこともできるし。最近は葉酸を取るぞ！と思っているので、青菜などを投入できるのも気分がいいですよ。

というわけで、これからもしばしば食べるであろうお気に入りの乾物＆はさみクッキングのご紹介でした。

ブログ村カテゴリーについては、夢クリ卒業までどのようにしようかと考えておりましたが、昨日、自分の目で心拍を確認することもできましたので、明日から「不妊から妊娠」に移動することにしました。





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BT19：ごろ寝DEスク

今のところ出血も腹痛もなく平穏に過ごしています。
胸がはったり、吐き気がしたりということもなく、ご飯はおいしいし、却って大丈夫かなあと心配になります。
また、日がな一日暇なので、ついつい検索してしまって、胎嚢5.5ミリは小さいなあと思うのですが、前回の診察を思い返してみると院長に指摘されたのは出血に対する注意と安静だけだったはず。言われたことだけ気にして過ごそうと自分に言い聞かせています。

さて、一昨日から始まった安静生活。どうやったら退屈せずに、快適に過ごせるのか手探り開始です。
子どもの頃からよく寝るタイプで、今でも昼寝が大好き、職場でも気を失っている（笑）ことがしばしばあるような寝ボスケなんですが、一日中寝ていていい、寝ていなさいと言われると急にどうしていいか分からなくなっているところがあります。

まず寝る場所は3か所。
・ソファに横になる
・床に敷いた布団に横になってごろ寝DEスクを使う
・ベッドに入る／ベッドでごろ寝DEスクを使う


ソファに横になるとちょうどテレビが見えるので、ぼーっとテレビを見るにはこの体勢。でも昼間のテレビってつまんないですね。再放送の刑事ものとか見ましたが、途中で飽きてしまいました。

床に布団を敷いて「ごろ寝DEスク」は、テレビをつけっぱなしにして、ちょこちょこ見ながらインターネットをしたりメールを書いたりするに向いています。フリース着て、毛布かぶって、足元にはあったか枕を置いて。


お見せするには汚い写真ですが、こんな格好です。

体が床に水平で、台の面の傾きとラップトップの画面の傾きの組み合わせで、寝たままでも十分画面が見えます。不思議と重心も安定していて、寝たり起きたりのときにひっくり返さないようにさえ気をつければ問題ありません。
あまり長くやっているとやはり腕が疲れるのと、床の固さが伝わってきてお尻が痛くなってくるので、これは1時間ぐらいがよさそうです。

眠るにはベッドは一番快適ですが、寝室にはテレビもないので携帯を見るか、本を読むぐらいしかできません。体を起こしてはいけないとなると本も長く読むには腕が疲れしまって不便だなあと思っていたのですが、昨日の夕方に「ごろ寝DEスク」をベッドに持ち込んでみたところ、無事、使えました。これ、いけます。
無線LANのルーターがリビングにあるので、扉を2枚挟む寝室でも大丈夫かなあと思いましたが十分電波は届きました。（そんなに広くない都会のマンションだから当たり前か・・・）


ソファ　⇒　床　⇒　ソファ　⇒　床　⇒　ソファ　⇒　ベッドでごろ寝DEスク　⇒　ベッドで本を読んでいるうちにいつの間にか眠る　⇒　ソファ・・・
といった感じです。

本当は、こういうときにしか読めないような本をゆっくり読むとか、とうに書きあげているはずだった原稿を書くとか、といったことを内心目論んでいたのですが、いざ始まってみるとどうもそんな気にもならず、欲ばらずにダラダラと流れに身を任せようかなと思っています。





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マシュマロクッション

陽性判定に多くのコメント、クリック、拍手をいただきましてありがとうございます。皆さんに励ましていただいている幸せを感じながら、おなかのうさたまと会話しながら過ごしています。

これといって目立った体調の変化はありませんが、プロゲ注射の翌日から体温が上がり、寝ているとホカホカするようになりました。うちはWベッドですが、旦那さまより体温が高いらしく、「ぴょんたが寄ってくると暑いなあ」と言われる状態になってきました。
このまま順調に高温を保ってくれることを祈っています。

日曜日の判定日のあと、せっかく車で行ったので、どこかに行こうということでイクスピアリに行きました。
恥ずかしながら、私は生まれてこの方、ディズニーランドには一度しか行ったことがありません。ディスニーシーはまだ踏み入れたことがないんです。旦那さまに至ってはまだどちらも未体験ゾーンらしい。
イクスペアリだけは比較的しょっちゅう出かけていて、御飯を食べたり、雑貨を買ったりして帰ってきます。

日曜は、モンスーンカフェで昼ごはんを食べた後、前から気になっていたクッションを新調しました。
数年前に買った時にはふわふわでとても気持のよかったマシュマロクッションが今はこの有様。
椅子でお尻が冷たくないように、程度の役割は十分果たしてくれるんですが、抱えてゴロンとして・・というには不向きになってしまいました。

情けなや・・・

そこで、新しくこの２つを新調しました。

やっぱりクッションってこういうものですよね。
今もこれを抱えながらダラリと過ごしております。抱えていると暖かいし、くつろげて快適です。

第２回判定まであと３日。また徐々に増してくる緊張をかわしながら過ごしたいと思います。





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大晦日

あっという間に今年も過ぎ、大晦日になりました。
何事もスタートが遅いわが家では、30日の午前中ようやく年賀状を出し終わり（元日には到底届かないですね）、大晦日の昼を過ぎて大掃除が終わりました。
お恥ずかしいことに、ズボラな我が家では年内にちゃんと大掃除ができたというのはこれでも上出来な方なんです。

1年前のお正月休み、これ以上できないほどのぐーたら生活で体を休め、体温計を片手に一生懸命タイミングをとったのですが予想通り撃沈。「これで無理ってことはストレスの問題ではなく、まともに病院通いをするしかない」と決心を固めて3月に夢クリ通いを始めました。
夏まではタイミングを試し、秋から体外開始。2度目の採卵で胚盤胞が１つ育ってくれて、年末にわが家に戻ってきてくれました。
ブログを訪れて励ましてくださった方々、本当にありがとうございました。

今思えば初の不妊治療デビューが夢クリというのは、なかなか思い切った選択でしたが、中途半端な期待を持たせることなくズバズバと現実をつきつけてもらったおかげで、今はドキドキしながらも夢を感じながら年の瀬を迎えられました。
治療を始めて、時間の上でも気持の上でも、大変だと思うことも多い一年でしたが、一歩を踏み出してよかったと思っています。

旦那さまは治療が本格化するに従って、徐々に家事の分担も増えて、夕方はせっせとおせち用のいりどり作りに精を出してくれ、今は夕食の片づけをしてくれています。
「ぴょんたはゆっくりしてていいよ。」とのことで、結婚した当初から考えると驚きです。
感謝、感謝。

皆様にとって来年が実りの多い年となりますように。





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締切の季節です

朝夕７時の薬にもだいぶ慣れてきました。始業時間を遅く設定しているので、遅い時は平日でも８時半まで寝ている状態なので、目覚ましと共に起きて、半分目をつぶったまま薬を飲んで、またベッドにもぐりこむ日もしばしば。せっかく早寝早起きを心がけるべき良いチャンスだというのに。

１２月は研究費の申請の時期です。ここで研究費をちゃんと申請しないと、活動が継続できません。
一応３年計画で採択されていても、毎年、それまでの進捗をアピールし、翌年度の継続申請をしないとお金がつかなかったり、大幅に減額されたりします。そのため、一生懸命作文することになります。
それに加えて、近年導入されてきた電子登録のシステム（これがまた使い勝手が悪い！）研究者番号やら、その電子登録のためのIDとか、パスワードとか、そういったものをちゃんと締め切りまでに準備できていないといけないので、それらのトラップにも気をつけなければいけません。共同研究者の分までその状況を確認して・・となるとなかなか時間のかかる作業になってしまいます。

というわけで、この時期、研究員たちは一様にあれこれ仕上げることに追われます。その間も昼間の日常の業務は待ってくれないので、結果的に夜中になってから追い込まれて必死にならざるを得ない状況。殺気立ちながらも連帯感が強まる季節でもあります。年度末の報告書締切の時期も同じような状況なんですけどね。

私が申請するものの最後は、明日が内部締切、来週２５日が最終締め切り。この締め切りを乗り切ったあと、たまごが帰ってきてくれるのだとしたら、いいタイミングのはずです。そこで年末年始の休みでゆっくりしたら、うまく着床してくれるのでは・・・と妄想だけが独り歩きしています。
でも、こんなに条件がそろっているときに延期になったり、うまくいかなくなったら、ひどく落ち込みそうで、移植に向けていろいろ励んだ方がいいような、忘れているぐらいがいいような、どっちつかずの気持ちのまま、まずは目の前の仕事をしろってことよね、とつぶやいてみるのでした。





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肩こり

佐賀出張中、おそろしいほどの肩こりで苦労しました。舌をかんでしまったところも痛く、わたしの「なんとなく不調」のときのフルコースでした。

土曜の朝イチで鍼に行ったのですが、冷えがひどいですね、とのこと。消化器が弱ると舌が膨張するので、舌を噛みやすくなるのだそうです。佐賀の出張中2日間、カイロを忘れていったのが悪かったのでしょうか。東京よりも暖かくて、冷えている自覚はなかったのですが。
鍼をしてもらって頭痛の一歩手前のような肩こりは一段落しました。帰りがけには「冷えと胃腸には気を付けてくださいね」と念をおされました。夕飯が深夜になるのをなんとかせねば。

今朝は久しぶりにジョギングに出かけました。走るときになんとなく腕が動くと突っ張っている肩も伸びる感じで心地よく、帰ってきたら何となくシャキッとしました。肩こりも冷えも運動不足が原因の一つだと思います。春から夏にかけては週２～３回のジョギングorウォーキングに励んでいましたが、採卵前に自粛して以降、寒くなってきたこともあり、ピルの時期は血栓ができそうだからやめておこうかな等々と理由をつけながらすっかりご無沙汰です。移植までの2週間、少しずつ運動して血の巡りを整えなきゃなあと思ったところです。





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佐賀みやげ

無事佐賀から帰ってきました。
帰る前に佐賀駅内にあったお土産屋さんで物色しました。
職場へのお土産はオーソドックスにお菓子。羊羹がいろいろあったので最中を買いました。

旦那さまが酒飲みのお菓子嫌いなので、お菓子を買うことはほとんどありません。自宅用お土産はいつも魚、珍味などそういう系統のものばかりです。
出る前、「お土産何がいい？」と聞いたところ、「ムツゴロウの串焼きとかそんなもの」だそうな。そんなものが好きな旦那です。

有明海の有名な珍味ですからたくさん売っているだろうと思ったのですが、意外とちんまり佃煮が売られているだけでした。
ちらちら見ていると、ムツゴロウ以上に奇天烈な風貌のものを発見しました。

ワラスボというハゼ科の魚だそうです。袋の裏の説明の決め台詞が「たんぱくとカルシウム分が主成分で、美味栄養共に他の追従を許しません」だったのでこちらを購入しました。
干物になっても怖い顔なんですが、能書きを読むと”浦島太郎の時代に鯛とライバル関係にあって、乙姫様を奪い敗れた”ために”無念残念恐憤そのままを歯をむき出しにした姿になった”んだそうです。浦島太郎の時代っていつなのか、よく知らないのですが（笑）、由緒あるお魚のようです。

帰りの飛行機は18時45分発。19時の薬の時間は携帯が電源をオフの状態です。離陸後15分って半端な時間で忘れそうだと不安に思いつつ乗り込みましたが、無事飲むことができました。
5錠終了。あと15錠。





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佐賀にて

今日は出張で佐賀に来ています。
子どものころ、家族で九州を旅行した時に少し通ったり、長崎出張の途中で通ったりということはありましたが、じっくり立ち寄ったことはありませんでした。だからまともに佐賀に来たのは初めてです。
雨でしたが東京よりも暖かくて、九州なんだなあと実感。

今日、打ち合わせが終わってから、訪問先の人と一緒に食事をしたのがさがレトロ館。
県の施設だった明治時代の洋館を改装してレストランと物産館として最近オープンしたものだそうです。
魚のポアレのソースは有明の海苔のソースだったりなど県内産の素材を使ったコースでとても美味しかったです。モチモチの米粉を使ったパンもvery good.
ボリュームたっぷりですっかりお腹いっぱいになってホテルに戻りました。

タクシーの運転手さんの話だと、ホテルの隣お堀には、朝になると水鳥がいっぱい来るのだそうです。有明海の海苔が彼らの餌で、ここが有明海から近いので、たっぷり食べた後、お堀の脇の木に停まっていくのだとか。
明日の朝が楽しみです。

今日はみんなで食事をしている途中で7時になったので間で席をたって薬を飲みました。他の人もいる場だと携帯のアラームを派手に鳴らすわけにもいかず、時間指定を忘れるんじゃないかとヒヤヒヤします。
これで２０錠もらったうちの３錠、無事に飲めました。あと１７錠。





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小腹用

”小腹がすいた”ときに我慢できずに何か食べてしまうタチなのですが、夢クリ通いを始めてからはそこで何を食べるのかはけっこう体調管理に重要ではないかと思うようになりました。
サプリ禁止の夢クリですから、よさそうなものは食べ物からとるという王道をいくことにしました。

夏ごろ購入したこの小瓶。右がナッツ用、左がドライフルーツ用にしています。密封できて、見た目もすっきりで、食卓に置きっぱなしにしていてもまあまあの見栄えなのでけっこう便利です。箱崎のKEYUKAで買いました。

今はそれぞれ千葉の道の駅で買った落花生、近所のスーパーで買ったプルーンが入っています。その前は、築地市場の脇に出ていた露店で買った干杏と、義理の妹にお土産でもらったマカデミアナッツが入っていました。

といった、小さな工夫を半年ぐらい続けていたのですが、自分の行動を観察してみると、ピルを飲んでいる間はどうもコントロールが効きにくいです。
もともとそれほどお菓子を大量に食べる習慣ではないと思うのですが、今回のプラノバール期間中はなんだか無性に甘いものが食べたくなる日が多く、職場でけっこうな量のお菓子を食べていました。お饅頭とか、クッキーとか、いかにもお菓子って感じのものです。仕事も忙しかったからそのストレスもあるのかもしれないけれど、お腹がすいたから食べる、というより、胃はもたれ気味なのに食べちゃう、なんだかよくわからないけれど食べたくなる、という感じだっんですよね。

おかげさまで順調な体重増加でしたが、そのうちどこまでがむくみで、どこからが身に付いた肉なんでしょう・・・。今週の水曜がD1です。ここから1週間でどこまで戻れるんでしょうか。





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春菊を順調に収穫中

わが家の小さなプランター菜園、順調に育っております。
毎週、これくらいは収穫できてビタミン補給に若干の貢献をしてくれています。頭を摘んで収穫しているのですが、先週収穫した株からは脇芽が少し出てきました。これが伸びてくれたらまた収穫できます。

昨夜は無類の刺身好きである旦那さまの好みに沿って、あいなめの刺身も一緒に盛って「カルパッチョ風」でいただきました。

この手軽さ＆そこそこの収穫に気をよくして、室内栽培も試みることにしました。1年半前に引っ越したばかりのころ買った「ベンジャミン」が、鉢が小さすぎてかわいそうな状態になっていたので一回り大きな鉢もあわせて買おうと、先週末ホームセンターへ。

それから1週間、結局買ってきただけで放置したまま。ベランダを掃除しようと買ってきた箒もまだ袋から出ていません。
ベンジャミンは毎日目につくとろこにあるので気にはなりつつも手つかず。今日、ようやっとこの植え替えだけしました。鉢の直径は3倍ぐらいなったので、これで元気を取り戻してくれるといいのですが。

いずれも所要時間は5分もあればできることなのに、何事も腰が重くって進みません。
ものぐさのため、すべてにおいてエンジンがかかるまでに時間がかかりますが、次の末ぐらいには室内用の鉢にも種まきをしたいものです（うーん、我ながら低い目標設定だ！）。





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足湯復活

相変わらず、ひたすら茶を飲んでいます。今夜は旦那さまが出張で留守なので、ご飯をたべた後、一人で足湯をしながらのブログ更新です。

寒かった日曜日、ずっと以前に安売りで買ったフットバスを取り出してきました。
4年ぐらい前に買って、わずか数回しか使わず、引越しの時にリサイクルショップに持ち込んだのですが断られ（たくさん入荷する割に売れないんだそうです）、バザーにでも出そうかしらと思っておいていたもの。

日曜はカイロを腰にはさんでもなんとなく足先が冷たかったので、一念発起（というほどでもないですが）して引っ張り出してきました。確か1980円だか、2980円だかで仕入れた代物で、温度調節の機能がありません。湯がだんだん冷えてきますから、熱湯を準備して継ぎ足す必要があるんですよね。それが面倒で、あまり使いませんでした。

使い方はフットバスをリビングに引っ張り出して、雑巾を準備します。またやかんに湯を沸かします。

台所の蛇口から出して鍋で3杯ほどの湯を張ります。湧いた薬缶とタオルも座って手の届く位置に準備。

ここで靴下を脱いでいざ足を投入します。

はじめは足が冷たいので給湯機から出るお湯ぐらいでちょうどよいのですが、徐々に足が温まってきて、湯は冷えるので薬缶の熱湯を少しずつ補給。これで15分ぐらい楽しめます。薬缶が空になったら一度足を拭いて、もう一度湯を沸かして再度繰り返す。これくらいすると結構中まで温まります。

今日はぽかぽか陽気でしたが、お風呂で長湯をすると血栓ができそうな気がするので、足湯にしてみました。多少面倒だけれど、なんとなく体にもいい感じがします。
それから、お湯をこぼした後を雑巾で拭くので、フローリングの水ぶき効果もありますよ。





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わが家の菜園

これがわが家の菜園でございます。

春菊がだいぶ伸びてきました。これまでに3度ほど間引いてサラダになりました。今後は上をちょこちょこ摘んで収穫していくつもりです。しばらく大事に楽しむ予定。
一番奥には二十日大根が並んでいたのですが、こちらは一度全部収穫して、食べちゃいました。収穫したあともう一度種をまいたので、今は小さな双葉がのぞいています。

↓　は食べかけのときの写真ですが、間引いた春菊と二十日大根とその葉っぱのサラダ。ドレッシングをかけると美味しい！スーパーで買う「ベビーリーフ」に比べてずっとみずみずしくて、味が濃くてイケます。

ズボラ夫婦でありながら、こんなことに乗り出したのは今年の連休。夢クリ通院を始めてまるで予定が立たず、連休にほとんど遠出できなかったので、苦いもの、癖のあるものが大好きな旦那さまの「ゴーヤーが食べたい、育てたい」という希望でプランターを買ってきました。プランターでありながら、今年は大小（極小サイズも）あわせて30本以上も収穫できました。プランター、棚、土、肥料、苗・・・の投資から考えるとコストパフォーマンスは？ですが、味も濃くておいしかったです。
苗は1本ですが、8月頃にはこれくらい茂っていました。来年はプランターをもう１つ買ってきてもっと育てるんだそうです。
ちなみに毎朝水をやっているのは、朝なかなか起きられない旦那さまです（やればできるじゃん！）

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健康診断第3弾

小出しの健康診断もようやく今日が最後の項目でした。本日は心電図。
心電図をとるのはたぶん、大学入学前の健康診断でのとき以来初めてです。職場での健康診断も特に異常がなければ20代、30代前半だと大した項目もなく終了でしたから。
秒撮レントゲンにはやや劣るものの、本日もそこそこのスピードで15分で戻ってこられました。

16時が指定の時間でしたが「遅くとも5分前には到着して、安静にすること」「時間短縮のために脱ぎ着のしやすい服装で来ること」との指示書が回ってきていました。確かに、心臓の動きですから、走ってきた後ではいけませんんね。

まずはトイレに行って、腹巻、カイロ、レッグウォーマーの内部装備をとりはずして、指定の心電図室へ。名前を書いてからしばし待合室で待機。その間、待合室のテレビで白鵬と朝青龍の土俵入りを見ることができました。土俵入りを見たのは何年振りだろう・・と思いつつ、ぼーっと見ながら安静にしておりました。

呼ばれてはいると、ストッキングをずらすこと、服は着たままでいいからずりずりと引っ張り上げてお腹が出るように、という指示。確かに足首あたりに挟むんだからストッキングは脱いでおくべきでした。急いで脱いで、あとはズボンの裾とシャツをまくったらOK。

私の記憶にある心電図はベトベトした冷たいクリームをつけられて・・・というものだったのですが、そんなものはなく、足首、手首、左胸の付近を消毒綿で拭かれた後、手首、足首にゴムのクリップをつけ、胸には吸盤型のものをポン、ポンとつけて、もう一丁上がり。今の時代、こうだったんですね。

これでようやく健診終了です。何もないといいんですが。
血液検査はDダイマーがばっちり出ていた時期の採血でしたから、引っかかる可能性があるなあ・・・。






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カイロのツボ

なるべく冷えないようにということで、3日ほど前から使い捨てカイロを使い始めました。
そのカイロでどこを暖めると効果的なのかといろいろ試してみました。

私はお尻とか、太ももとか、ふくらはぎが冷たくなる典型的な冷えタイプ（最近までその自覚がなかったのですが）。いすに座ったときにお尻の下にカイロを敷いてみたり、スカートの内側からお腹に挟んでみたり等々してみたのですが、なかなかぴったりの場所がないなあと試行錯誤していました。足の辺りを暖めようとしても局所的に暖かくなるのだけれど、また離すと冷えてしまいます。体中に貼るわけにもいかないからちょっとなーという感じでした。

試みること3日目、どうやら尾てい骨辺りにあたるようにズボンの中に挟んだときが一番効果的な気がします。今日はかなり寒い一日でしたが、ふくらはぎや足先の冷たさを感じずに過ごせました。低温やけどには要注意ですが、なかなかよい方法だと自画自賛。

ちょっとググッてみても、「仙骨付近を暖めるのがよい」と書かれている情報がいろいろありました。血管や神経が集まっているから、1箇所を暖めるだけで足先まで暖めることができるんだとか。よろしかったらお試しください。

ちなみにズボンに挟んだときは、トイレに行ったときが要注意です。落とさないように、ね。





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ハム寝

昨夜は「ハム寝」をしてしまいました。

ハム寝というのはわが家の造語で、「ハムスターのように狭い場所に重なって寝る」ことを言います。ハムスターやうさぎって、せっかく広い場所があるのに、わざわざ折り重なって寝て、他のひとに蹴飛ばされたりしながらも団子になって寝ていますよね。この「無駄に折り重なって寝る」様子をハム寝と呼んでいます。

引っ越す前には、冬になると毎晩のようにしばしばホットカーペットの上でゴロゴロしているうちに二人とも寝てしまう、夜中に起きだしてベッドに移って寝るというのが習慣化していました。我ながらよくないなあ、と思いつつ、です。以前住んでいたのはかなり古いマンションの1階でしたから、なんとなくスースーと寒い感じでどうしてもホットカーペットに密着したくなり、で、密着すると、あっというまに寝てしまう、という分かりきったことの繰り返しで「分かっちゃいるけどやめられない」状態でした。これは到底よい寝方ではありませんから、今は自粛しています。

が、昨夜は久しぶりにやってしまいました。夕ごはんを食べた後、テレビを見ながらソファでゴロゴロしていて、寒くないようにひざかけにくるまったていて、「いいなあ、あったかそうで」と旦那さまがやってきて・・・気がついたら夜中の1時でした。1時間半ぐらい寝ていたようです。おまけにソファに二人で重なって寝ているものだから、体のあちこちが痛い。寝ぼけたまま寝る準備をしてようやくベッドで寝ました。こんなことなら、早く寝る準備をして、始めからベッドで寝ればいいんですよね。

ハム寝は寒い時期ほど症状が出やすくなります。そろそろハム寝が多発する危険な時期になりましたが、今年の冬は健全な睡眠でたまごのお家を整えなくちゃ。





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